Atelier Chakra

Un voyage à travers les Chakra

Je vous invite à faire connaissance, pas à pas, avec votre énergie subtile. Nous allons découvrir le fonctionnement du système de nos 7 centres énergétiques, apprendre à les situer puis à les stimuler, pas à pas au travers de mantras, kryas mais aussi dans une pratique d’environ une heure sur le tapis. Nous clôturerons cet atelier avec une méditation guidée puis une relaxation

Cet atelier est accessible à tous. Si pour vous le terme chakra est un peu « magique », je vous invite à changer de perspective et à découvrir les chakras en toute simplicité

PROGRAMME DE L’ATELIER (2H30)

– Introduction au système des chakras
– Découverte des mantras (chants) et bijas mantras
– Kryas (techniques de nettoyage yogique)
– Pratique de yoga (1h environ environ)
– Découverte en profondeur des pranayamas (exercice respiratoire)
– Méditation guidée puis relaxation finale

Belle Découverte A’ très bientôt sur le tapis

Atelier animé par Sarah DIAS

Places limitées