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Avant de vous lancez dans cette belle aventure chez VMS Yoga Fit & Co', il est essentiel d'écouter vos besoins , qui varient

 selon votre corps , votre état d'esprit, votre état de fatigue, de santé , de votre  état de stress ou même les saisons. 

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Choisissez votre pratique en fonction de vos ressentis du moment : 

besoin de bouger, besoin de vous renforcer, besoin de souffler, besoin de lâcher prise sur le mental, besoin de partager  ou encore besoin de douceur. 

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Ecoutez-vous  .. vers une pratique qui vous correspond.